Comment se fixer des objectifs ?

Fléchettes, Jeu De Fléchettes, Oeil De Boeuf, Jeu

 IL est important, de bien comprendre la notion d’OBJECTIF. Peu importe la tâche que vous souhaitez accomplir, prenez le temps de vous poser et de définir clairement votre objectif, votre motivation et le niveau d’engagement que vous voulez y mettre.  Cela vous permettra de poursuivre votre route, en sa direction,même lorsqu’un obstacle se dressera devant vous..

Tout d’abord posez vous les questions suivantes : 

  • Que cherchez-vous à obtenir  (en effectuant cette tâche, en suivant ce cours, en vous inscrivant à une formation, en débutant une thérapie) ?  
  • Dans quel domaine voulez vous progresser ? Pourquoi est-ce important pour vous ? 
  • Quand voulez-vous vous mettre en action ? Quand voulez-vous voir une différence ? 
  • Comment  allez-vous, vous y prendre ? 
  • Pourquoi voulez-vous réaliser cet objectif/tâche/cours/formation ? Qu’est ce que cela va vous permettre de faire ? Qu’est-ce que cela va vous permettre de ne plus/pas faire ? 
  • Comment saurez-vous que vous avez atteint votre objectif ? 

Etape 1  :  facilité sa concentration 

  • couper les sources de distraction
  • créer vous un rituel que vous utiliserez systématiquement (un geste, un mot, une musique, méditation rapide, coloriage mandala).

Etape 2 : Ecrire votre objectif 

  • Soyez PRECIS ! (Pourquoi est-ce important ? C’est quoi avoir/être … ? Qu’est ce vous allez faire de .. (ce diplôme par exemple)  
  • L’objectif doit être écrit de manière POSITIVE (ce que vous VOULEZ)
  • Utilisez le PRESENT et le « JE » (j’obtiens mon certificat, je réalise ma tâche facilement)
  • Il faut que ce soit REALISTE (suffisamment grand pour vous challenger, mais petit pour être réalisable)
  • Il doit être MESURABLE (exemple je gagne 2500 euros/mois)
  • Il faut qu’il soit ECOLOGIQUE (est-ce bon pour tout le monde ? )
  • Il doit être défini dans le TEMPS (notez un délai réaliste afin d’atteindre votre objectif)
  • Créez une image de votre objectif (collage, dessin, peinture, …); visualisez le.. vivez-le.. que se passe-t-il en vous quand vous imaginez qu’il est atteint ? 
    • si des pensées négatives remontent vous pouvez utilisez l’EFT pour enlever la charge qui existe. Cela vous permet d’être également conscient de vos blocages, réticences, croyances négatives.

Etape 3  : se rappeler régulièrement l’objectif

  • Notez votre objectif partout (post-it, frigo, mettez votre dessin au-dessus de votre bureau, codez-le en symbole et reprenez ce symbole sur des feuilles, en marque-page, …. ); IMPRÉGNEZ-vous de votre objectif et du fait qu’il EST DÉJÀ atteint. En PNL on dit « comme SI= C’EST »

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