Emotionnal Freedom Technique

« La sensation d’être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l’absolu. Elle dépend plutôt de notre perception de la situation et de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. » Dalaï Lama

Présentation

Gary CRAIG est fondateur de cette technique.  Il est ingénieur et passionné par la psychologie et le développement personnel. Je vais laisser l’auteur se présenter, il le fait mieux que moi.

Il s’agit d’une technique d’acupuncture sans aiguille, dans laquelle on exerce des pressions (tapotements) sur des points d’un méridien.  Cette thérapie entre dans le champ de la psychologie énergétique.

Le sujet, focalise son attention sur le problème et exécute des tapotements sur les points dont question. Il peut exercer également une pression ou un massage de ces points.   Quand les méridiens sont rééquilibrés, les émotions négatives sont éliminées. La mémoire de l’événement est toujours là, mais la charge émotionnelle qui y était associée, est dissoute.

Le manuel est mis gratuitement à votre disposition par Gary CRAIG ici : https://official-eft.com/centre-eft/official-eft-gary-craig/le-nouvel-eft-de-gary-craig/

Les différents points

La fiche complète des différents points tapotés en EFT : https://technique-eft.com/eft-en-une-page.pdf

Vidéo

Vidéo de GARY CRAIG expliquant ce que c’est l’EFT :